25歳頃にやってくる、「お肌の曲がり角」。
脂性肌だったのに乾燥に悩むようになったり、おでこではなく口周りの大人ニキビができるようになったりと、20代半ばで肌質の変化に戸惑う女性が多くいます。
今回は、お肌の曲がり角に直面している人のために、おすすめの対処法をご紹介。
肌質に合わせたスキンケアアイテムの見直し方も解説します！
お肌の曲がり角とは？肌質の変化を感じた瞬間
お肌の曲がり角とは、25歳頃に感じる肌質の変化のことをいいます。
- 中高生の時は脂性肌に悩んでいたのに、だんだん乾燥が気になるようになってきた
- フェイスラインや口周りにニキビができやすくなった
- シミや肌のくすみが気になる
- 毛穴が目立つようになってきた
など、お肌の曲がり角に直面すると、これまで気にならなかった肌悩みが増えるもの。
年齢とともに変化する肌に合わせて、スキンケアや生活習慣を見直していきましょう。
私はちょうど25歳で、日中に乾燥で頬がピリピリするのを感じて肌質の変化に気づきました。
お肌の曲がり角を感じたらやるべきこと5選
まずは、お肌の曲がり角を感じたときにやるべきことを5つご紹介します。
お金をかけずにできるケア方法もあるので、試してみてくださいね。
1. スキンケアを見直す
20代後半になると皮脂量が減り、乾燥に悩む人が増えます。
乾燥に悩んだら、スキンケアを見直してみましょう！
詳しい見直しの方法やおすすめのアイテムは、この記事の後半で解説します。
2. 日焼け止め・紫外線対策は欠かさない
いますぐにでも始めた方がいいのが、紫外線対策。
紫外線は肌を赤くしたり黒くしたりするだけではなく、乾燥や将来のシミ・シワ・たるみの原因になります。
美容家の間では、「どれだけスキンケアにお金をかけても、紫外線対策をしてなかったら意味がない」というのはもはや常識。
将来の肌のために、日焼け止めは毎日欠かさず塗るようにしましょう。
3. 水をたくさん飲む
インナーケアとして、水をたくさん飲むことも大切です。
スキンケアでも肌にうるおいを与えられますが、水をこまめに飲むことでも肌の水分量を上げられます。
1日1.5〜2リットルを目安に水分補給をしてみてくださいね。
4. 運動の習慣をつけて代謝アップ
20代後半になると、代謝が落ちて太りやすくなったり、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）に時間がかかるようになったりします。
残念ながら、スキンケアで肌代謝を上げることは不可能。そのため、運動などで筋肉をつけて、基礎代謝を上げる必要があります。
また、2018年には体の筋肉量が多い人ほどシワや毛穴の目立ちが少ないことが明らかになりました。（※ポーラ化成工業株式会社”美肌体質の秘密－筋肉が“鍵”を握ることを発見“参照）
お肌のためにも、20代のうちに運動の習慣をつけておくのがベターです。
5. 食べるものにも気を遣おう。自炊がベスト
お肌の曲がり角に直面すると、甘いものやジャンクフードを食べ過ぎると肌荒れしやすくなってしまいます。
さらに、年齢とともに肌のターンオーバーに時間がかかるようになって、ニキビ・肌荒れの痕がずっと残ってしまうのも気になるところ。
食べたもので自分の体が作られるという意識を忘れずに、食べるものにも気を遣いましょう。
コンビニのご飯やジャンクフードなどの食品添加物が多くて消化に負担がかかるものは避け、自炊をするのがベストです。
スキンケアの見直し方とおすすめアイテム
それでは、スキンケアアイテムの見直し方や、おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
エイジングケアは早めに始めるのが吉です！
【乾燥対策】保湿力の高いアイテムを追加。日中は化粧水ミストを
乾燥が気になる場合は、化粧水と乳液にプラスして以下のアイテムを取り入れましょう。
- ナイトクリーム
- アイクリーム
- 化粧水ミスト
乾燥肌におすすめ！「なめらか本舗 リンクルナイトクリーム」
ナイトクリームは乳液よりも保湿力が高く、長時間うるおいを保てます。
おすすめは、「なめらか本舗 リンクルナイトクリーム」￥1,100（税込）。
乾燥による小じわを目立たなくする（※効能評価試験済み）ナイトクリームで、肌がふっくらするのが特徴。
いつものお手入れにプラスしてみてくださいね。
乾燥肌におすすめ！「プラセホワイター 薬用美白アイクリーム」
アイクリームは、目元用の保湿クリーム。
25歳以降は、乾燥による小ジワを目立たなくするタイプのものを使うのがおすすめです。
私が気に入っているのは、「プラセホワイター 薬用美白アイクリーム」￥1,210（税込）。
プチプラながら、美白成分であるプラセンタを配合しています。
効能評価試験済みで、乾燥による小じわを目立たなくする効果も期待できるのがメリット。
シワは日々の積み重ねで深くなっていくので、気になり始める前から塗る習慣をつけておきましょう！
乾燥肌におすすめ！「プライバシー UVミスト50」
日中に乾燥を感じるなら、化粧水ミストなどでこまめに保湿するのがベター。
「プライバシー UVミスト50」￥1,340（税込）は、紫外線対策と保湿ケアを同時にできます。
メイクキープ効果もあるので、日中使うのにぴったりです！
【肌荒れ対策】グリチルリチン酸ジカリウムなどを配合した薬用化粧品をチョイス
ニキビ跡を作らないためには、ニキビを作らないのが一番。
ニキビ予防成分が配合された、薬用の洗顔料や化粧水を使うようにしましょう。
代表的なニキビ予防成分は、以下の3つです。
- グリチルリチン酸ジカリウム
- グリチルレチン酸ステアリル
- アラントイン
成分表を見て、有効成分として入っているかどうかをチェックしてみてくださいね。
肌荒れ予防におすすめ！「なめらか本舗 薬用泡洗顔」
私がニキビ予防のために愛用しているのは、「なめらか本舗 薬用泡洗顔」￥880（税込）です。
泡で出てくるので使いやすく、有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムを含んでいます。
ほどよい洗浄力で、乾燥肌でもつっぱりにくいのもうれしいポイントです。
肌荒れ対策におすすめ！「アクアレーベル 薬用保湿化粧水」
化粧水なら、「アクアレーベル 薬用保湿化粧水」￥1,760（税込）がおすすめ。
ニキビ予防のためのグリチルリチン酸ジカリウムに加え、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐトラネキサム酸も配合しています。
ニキビケアと美白ケアが同時に叶う化粧水です！
ニキビができてしまった場合は、悪化する前に皮膚科に行くようにしてくださいね。
【エイジングケア】レチノール・ナイアシンアミド・ニールワンを取り入れるべし
シミやシワなどのエイジングサインが気になるなら、エイジングケア成分として有名な「ニールワン」「レチノール」「ナイアシンアミド」を取り入れましょう。
これらの成分が配合されていて厚生労働省から認められている化粧品には、シワ改善効果があります。
ただし、レチノールを使うとかえって肌荒れしてしまう人もいるので、違和感がある場合はすぐに使用をやめてくださいね。
一方でナイアシンアミドは刺激が少なく、敏感肌でも使いやすいエイジングケア成分といわれています。
ニールワン配合！「ポーラ リンクルショット メディカル セラム N」
「ニールワン」は、デパコスブランド・ポーラ独自のシワ改善成分。
2022年6月現在、有効成分として配合されているのは「ポーラ リンクルショット メディカル セラム N」のみです。
1本￥14,850（税込）と高額ですが、目元やほうれい線にポイント使いするため1回の使用量が少なく、2〜3か月ほど使えます。
レチノール配合！「エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S」
レチノールが含まれる化粧品は色々ありますが、おすすめは「エリクシール ホワイト エンリッチド リンクルホワイトクリーム S」￥7,040（税込）。
みずみずしいテクスチャで伸びがよく、全顔にも塗りやすい美容液です。美白効果のあるトラネキサム酸も含まれています。
ナイアシンアミド配合！「肌ラボ 極潤 薬用ハリ乳液」
「肌ラボ 極潤 薬用ハリ乳液」は、￥1,100（税込）ほどで購入できるナイアシンアミド配合の乳液。
ヒアルロン酸3種類も入っていて、肌の角質層までうるおいを届けます。
無香料・無着色のほか、肌と同じ弱酸性でできているので敏感肌でも使いやすいのがメリット。
ファーストエイジングケアにぴったりな乳液です！
【落とすケア】クレンジングはメイクの濃さ・肌質によって使い分ける
年齢を重ねた肌に余計な負担をかけないよう、メイクの濃さや肌質に合わせてクレンジングを使い分けましょう。
毎回クレンジング力の高いものを使うと、必要な皮脂が落とされてしまって乾燥を感じやすくなる可能性があります。
また、テクスチャがゆるすぎる場合は摩擦で肌が荒れてしまうことも。
濃いメイクのときはクレンジングオイル、薄いメイクのときはクレンジングクリームかミルクがおすすめです。
ニキビができやすい人は、オイルフリーのクレンジングジェルを使ってみてくださいね。
濃いメイクのときは「ファンケル マイルドクレンジングオイル」がおすすめ
クレンジングオイルでおすすめなのが、「ファンケル マイルドクレンジングオイル」￥1,870（税込）。
とろりとしたテクスチャで、肌に摩擦を感じにくいのがメリットです。
乾燥による小じわを目立たなくする効果もあり（※効能評価試験済み）、しっかりとメイクや毛穴の汚れを落とせます。
薄いメイクのときは「カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク」がおすすめ
メイクが薄い日は、「カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク」￥3,300（税込）を使いましょう。
濡れた手でも使えるタイプで、まるで乳液を塗っているような使い心地。
約89％が保湿成分などの美容成分でできているにもかかわらず、薄いメイクであればきれいにオフできます。
200gだけではなく、大容量の400gも￥5,500（税込）で展開されています。
お肌の曲がり角に直面しても、綺麗な肌を保とう
いかがでしたか？
今回は、お肌の曲がり角で肌質が変わったときに、どんなケアをするべきか解説しました。
乾燥やシミ・小ジワなど、20代後半になると一気に肌悩みが増えてしまいます。
いますぐにエイジングケアを始めて、30代以降も綺麗でいられるよう頑張りましょう！
※美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
